體育播報12月15今日宣 谷愛凌接受體壇周報全媒體記者曹亞旗、李婷專訪，談到米蘭冬奧會他希望“對米蘭我肯定會全力以赴，但每天最終的意義就是那一天” ，還提到自己的過往經歷。

Q：感謝愛凌接受體壇周報的專訪，關于比賽的逆轉，你也說了很多了，有一個最想了解的問題，是在云頂這塊場地上，世界杯三連冠、北京奧運會奪冠、再加上雪盟已經拿了五個冠軍，你覺得哪個奪冠過程對你挑戰最大？（注：Q為提問，A為谷愛凌回答的內容）

A：很難說。奧運會那次挑戰很大，因為是奧運，每個奧運項目的壓力和感受是有區別的，尤其那次我已經在大跳臺和坡面障礙實現奇跡了，我覺得那個時候可能有人、包括自己會覺得U池是我最安全、最穩的一個，所以感覺反而壓力更大，覺得已經收尾了，得好好去做，這個我覺得從可能失敗的壓力會更大一些。

但最難肯定是這次決賽，因為挑戰慢雪板問題，是一個自己不可控制的挑戰。我覺得連做全套動作的可能性都沒有，不像風啊、云啊的，你可以找方法，無論是在身體上、腦子里、心里找方法去克服，或者覺得我敢就可以。速度的問題是真的沒法辦，所以這場決賽是一種新的奇跡，我真的把一個不可能變成一個可能，然后再讓它成真。這三步我覺得很難。

Q：2019年你通過我們報紙和我們網站，寫了致中國雪迷的一封信。當時你提及九歲時有一場全國比賽也是天氣很糟糕，是你印象最深的一場比賽。那場比賽跟這場決賽相比，哪個對你是印象最深、最刺激的一場？

A：其實每一場比賽都有自己的故事，我已經比了這么多次了，但我每一場比賽都能記得很清楚，包括那天發生了什么，我是什么感受，天氣是什么樣。我覺得天氣是更讓運動員需要挑戰心理的情況，天氣好的時候，每個人都更容易自信，但天氣變化以后，感覺每個人的自信都下降一點點。在這個情況下，誰能作為強者？我覺得跟比賽精神和競技態度有關系。有時候可能絕對優勢少一些，也會有絕對優勢，誰能做最難的動作也是絕對優勢，可能就是天氣也會讓差距變得更大，就是你這套動作到底把握是在哪里，能看得很清楚，就是比賽精神。

Q：那封信當時你提到，希望自己鼓勵年輕人參與冰雪運動，鼓勵女性多去挑戰自我，這幾年你做到了很多，你覺得當初自己的希望，這個進度條現在往前走了百分之多少？

A：百分之一萬。因為我本來就一個目標，就是讓一個女孩因為我開始冰雪運動，這個百分之百達成了，因為我能在自己的社交媒體的私信或者評論看到，每天有特別多人會跟我說，因為你我接觸了冰雪運動，因為你我愛上了滑雪。那我每天就能達到我當時那個最大的目標。

第二就是冰雪運動在中國，包括在世界上的成長度，已經超越了我所有想象。3億人上冰雪本來對我來講是一個不可思議的事情，更別說現在我們早就超過了這個數字，一兩年前我聽到的數字是3.5億了。所以這么多人去接觸冰雪，是我2019年完全不可思議的事情，所以超了百分之一萬我自己當時的目標。

Q：確實很不可思議，在你身上有很多不可思議的事情，比如說到運動，你拿到奧運金牌了，是這個行業的領袖；說到學習，你是斯坦福的學霸；說到穿著打扮，你又是時尚偶像；說到日常生活吃喝，你又是一個美食家。你怎么在這么多的標簽里做到一個平衡的？

A：我的平衡有點有趣，說是平衡，也是平衡，但同時也是平衡的相反。意思就是我沒有在一秒同時在做所有的事情，比如說我今天比賽沒有在想美食，我也沒有在想時尚世界，我也沒有在腦子里過我昨天晚上讀的物理書的難題。所以我做任何事情其實是百分之百，并沒有去同時平衡所有東西，而更是在那一刻百分之百去專注那個世界我需要做的事情，或者需要當的人。

從這個方面來講，我是100%的滑雪運動員，也是100%愛學習的學生，也是100%時尚界的模特，也是100%愛吃好吃東西的美食家。沒有說我是25%，我同時是400%。只有這樣我覺得才能有一個圓滿的生活，就感覺很飽滿，每一方面都有不同的支撐，因為沒有一個人可以24小時，一個禮拜七天不斷地做一件事情，所有人都需要有一些改變，就看你這些不同的方面選擇的是什么。

每個人都有很多不同的標簽，比如說我媽媽是媽媽，但是她也是有的人的朋友，也是一個女兒，那都還沒有說她自己的愛好，自己愛做的事情，每個人都有特別多標簽，就是選擇怎么去投入而已。

Q：說到投入，現在肯定要更多的時間精力投入到米蘭冬奧會的備戰中了，在北京冬奧會之前當時我寫文章就說谷愛凌在三個項目上都有沖擊金牌的實力，但是不要把包攬三金這種壓力強加在谷愛凌身上。那么現在備戰米蘭冬奧會，外界期待還是看你是不是能夠在三個項目都發起沖擊，你現在對于米蘭冬奧會有一個什么樣的預期？

A：我一直說壓力是能量，包括壓力或者緊張，這些其實就是一種能量，就看你作為人會讓這個能量把你給壓扁還是幫你提升，能量兩個可能性都有，所以更是對于壓力和緊張的一種認識，我覺得區別更是在這。

對米蘭來講，我覺得肯定是全力以赴，然后就是能做什么，現在就做什么，現在時間已經很短了，所以就是珍惜每一天。而且我覺得今天的意義，不是米蘭，不是兩個月后的我，今天的意義就是今天。

我不是說我每天就為了米蘭，其實每一天就是為了那一天，因為每一天的時間都是我生活中的一天，每一秒都是同樣寶貴的，因為我們一天24小時，如果我每一天只在想未來的事情，我就沒有珍惜當下，那也會導致一種心理壓力——我覺得我在米蘭如果沒有拿到我最理想的成績或表現，我就認為我前幾年的備戰全是浪費。

但如果我每天還是有一個很有趣、有熱愛、有充滿能量、有能帶動其他人的精神，讓我之前這段時間也都有意義，無論我在米蘭拿到什么樣的成績我都不會往后看，覺得我這幾個月或者這幾年是浪費的，或者我應該做做其他事情，或者我沒有對它有這種尊重。其實我要尊重每一天，尊重我自己的時間，也都是尊重自己的方法，所以每天最終的意義就是那一天。

Q：也有很多人因為你喜歡上滑雪之后，他們的目標就是站上奧運舞臺，甚至說站上奧運的最高領獎臺。對于有心存這樣的夢想的年輕人，你會給他們什么樣的建議？

A：我會有兩種建議，我更大的希望是讓更多人愛上冰雪，作為一個熱愛，作為一個愛好，不一定去比賽，當然如果他們那么喜歡、想去比賽更好，但我最終是希望讓更多人去喜歡它。所以我對他們想說的話就是：享受每一天，帶著朋友去大自然，找到自己的熱愛，讓它幫助你每天變得更好，去打破自己的界限，去促進這個運動的成長，還有你自己的信心。

如果想真當運動員。那我對他們的話可能就是：真的得去努力了，沒有那么容易。如果歷史紀錄有一個人去打破，這個歷史紀錄是有原因的，這個就是人類的一條線。所以每天我出去玩一玩，去飛一飛，做得特別開心，這是一種滑法。但是如果想真的當百分之一的百分之一是有原因的，只有一個人做到是有原因的，所以準備好吧，沒有那么容易，要特別特別努力，會特別特別難，比任何人想象的都難一萬倍。

Q：最后一個問題，其實你鼓勵大家去嘗試不同的挑戰，你自己也勇于挑戰，也很喜歡去嘗試不同的領域。如果說現在你不是運動員，你現在身份就是一個記者，你會問谷愛凌什么樣的問題？

A：我會問你自己最容易被誤會的事情是什么？最不被理解的事情是什么？

Q：那你作為運動員谷愛凌聽到這個問題時候你會怎么回答？

A：我覺得就是多么難，太難了。